Zumba

Если Вы мечтаете о красивом теле, но не питаете любви к однообразным тренировкам, занятия ZUMBA фитнесом созданы как раз для Вас!

Занятия в группе по zumba – это интересно, весело и эффективно. Ведь не зря данный вид тренировок становится все более и более популярен на западе. Многие фитнес центры и танцевальные студии США, Канады и Европы давно ввели классы по zumba фитнесу в свои базовые программы тренировок. Ведь именно этот вид занятий не только помогает моделировать тело, но и дарит множество позитивных эмоций и улыбок.

Zumbaэто танцевальный урок для всех уровней подготовленности, основанный на хореографии танцев африканских племен под необузданные и захватывающие ритмы барабанов. Что в нем особенного? Он творит чудеса. 

“Танцевать “Зумбу” в течение часа, – говорит создатель танца Альберто Перес, которого многие знаменитости приглашают в качестве личного хореографа, включая и Шакиру, – это все равно что принять участие в празднике. Zumba – это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий”. 

Показания к занятиям zumba фитнесом

Ошибочно думать, что кардио нагрузки, в том числе zumba, нужны лишь для похудения. На самом деле, класс по zumba фитнесу может подарить гораздо больше приятных и полезных вещей тому, кто решится попробовать. Ведь занятия zumba:

  • Стимулируют похудение
  • Помогают моделировать тело
  • Тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы
  • Развивают чувство ритма и учат двигаться под музыку
  • Развивают пластику и ловкость
  • Дарят массу приятных эмоций

Противопоказания к занятиям zumba фитнесом

К сожалению, как любой вид активного времяпрепровождения тренировки по zumba фитнесу имеют свои противопоказания. Основные из них:

  • Серьезные заболевания костей и суставов
  • Реабилитация после травм
  • Заболевания сердца
  • Повышенное артериальное давление
  • Заболевания нервной системы в активных стадиях